Todas las rutinas de Rutinix
Explora nuestras rutinas de entrenamiento gratuitas por objetivo, lugar, días por semana y nivel. Cada una incluye una tabla de ejercicios lista para usar. ¿Prefieres una hecha a tu medida? Haz el test gratis.
Por objetivo
Por lugar y material
Por días por semana
Por nivel
Objetivo + lugar
- Rutina para perder grasa en el gimnasio
- Rutina para perder grasa en casa
- Rutina para perder grasa de calistenia
- Rutina para perder grasa con mancuernas
- Rutina para perder grasa con bandas elásticas
- Rutina para perder grasa con kettlebell
- Rutina para ganar músculo en el gimnasio
- Rutina para ganar músculo en casa
- Rutina para ganar músculo de calistenia
- Rutina para ganar músculo con mancuernas
- Rutina para ganar músculo con bandas elásticas
- Rutina para ganar músculo con kettlebell
- Rutina para salud general en el gimnasio
- Rutina para salud general en casa
- Rutina para salud general de calistenia
- Rutina para salud general con mancuernas
- Rutina para salud general con bandas elásticas
- Rutina para salud general con kettlebell
- Rutina para rendimiento deportivo en el gimnasio
- Rutina para rendimiento deportivo en casa
- Rutina para rendimiento deportivo de calistenia
- Rutina para rendimiento deportivo con mancuernas
- Rutina para rendimiento deportivo con bandas elásticas
- Rutina para rendimiento deportivo con kettlebell
- Rutina para tonificar en el gimnasio
- Rutina para tonificar en casa
- Rutina para tonificar de calistenia
- Rutina para tonificar con mancuernas
- Rutina para tonificar con bandas elásticas
- Rutina para tonificar con kettlebell
Objetivo + días
- Rutina para perder grasa de 2 días
- Rutina para perder grasa de 3 días
- Rutina para perder grasa de 4 días
- Rutina para perder grasa de 5 días
- Rutina para perder grasa de 6 días
- Rutina para ganar músculo de 2 días
- Rutina para ganar músculo de 3 días
- Rutina para ganar músculo de 4 días
- Rutina para ganar músculo de 5 días
- Rutina para ganar músculo de 6 días
- Rutina para salud general de 2 días
- Rutina para salud general de 3 días
- Rutina para salud general de 4 días
- Rutina para salud general de 5 días
- Rutina para salud general de 6 días
- Rutina para rendimiento deportivo de 2 días
- Rutina para rendimiento deportivo de 3 días
- Rutina para rendimiento deportivo de 4 días
- Rutina para rendimiento deportivo de 5 días
- Rutina para rendimiento deportivo de 6 días
- Rutina para tonificar de 2 días
- Rutina para tonificar de 3 días
- Rutina para tonificar de 4 días
- Rutina para tonificar de 5 días
- Rutina para tonificar de 6 días
Objetivo + nivel
- Rutina para perder grasa nivel principiante
- Rutina para perder grasa nivel intermedio
- Rutina para perder grasa nivel avanzado
- Rutina para ganar músculo nivel principiante
- Rutina para ganar músculo nivel intermedio
- Rutina para ganar músculo nivel avanzado
- Rutina para salud general nivel principiante
- Rutina para salud general nivel intermedio
- Rutina para salud general nivel avanzado
- Rutina para rendimiento deportivo nivel principiante
- Rutina para rendimiento deportivo nivel intermedio
- Rutina para rendimiento deportivo nivel avanzado
- Rutina para tonificar nivel principiante
- Rutina para tonificar nivel intermedio
- Rutina para tonificar nivel avanzado
Objetivo + días + lugar
- Rutina para perder grasa de 2 días en el gimnasio
- Rutina para perder grasa de 2 días en casa
- Rutina para perder grasa de 2 días de calistenia
- Rutina para perder grasa de 2 días con mancuernas
- Rutina para perder grasa de 2 días con bandas elásticas
- Rutina para perder grasa de 2 días con kettlebell
- Rutina para perder grasa de 3 días en el gimnasio
- Rutina para perder grasa de 3 días en casa
- Rutina para perder grasa de 3 días de calistenia
- Rutina para perder grasa de 3 días con mancuernas
- Rutina para perder grasa de 3 días con bandas elásticas
- Rutina para perder grasa de 3 días con kettlebell
- Rutina para perder grasa de 4 días en el gimnasio
- Rutina para perder grasa de 4 días en casa
- Rutina para perder grasa de 4 días de calistenia
- Rutina para perder grasa de 4 días con mancuernas
- Rutina para perder grasa de 4 días con bandas elásticas
- Rutina para perder grasa de 4 días con kettlebell
- Rutina para perder grasa de 5 días en el gimnasio
- Rutina para perder grasa de 5 días en casa
- Rutina para perder grasa de 5 días de calistenia
- Rutina para perder grasa de 5 días con mancuernas
- Rutina para perder grasa de 5 días con bandas elásticas
- Rutina para perder grasa de 5 días con kettlebell
- Rutina para perder grasa de 6 días en el gimnasio
- Rutina para perder grasa de 6 días en casa
- Rutina para perder grasa de 6 días de calistenia
- Rutina para perder grasa de 6 días con mancuernas
- Rutina para perder grasa de 6 días con bandas elásticas
- Rutina para perder grasa de 6 días con kettlebell
- Rutina para ganar músculo de 2 días en el gimnasio
- Rutina para ganar músculo de 2 días en casa
- Rutina para ganar músculo de 2 días de calistenia
- Rutina para ganar músculo de 2 días con mancuernas
- Rutina para ganar músculo de 2 días con bandas elásticas
- Rutina para ganar músculo de 2 días con kettlebell
- Rutina para ganar músculo de 3 días en el gimnasio
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- Rutina para ganar músculo de 3 días de calistenia
- Rutina para ganar músculo de 3 días con mancuernas
- Rutina para ganar músculo de 3 días con bandas elásticas
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- Rutina para ganar músculo de 4 días en el gimnasio
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- Rutina para ganar músculo de 5 días en el gimnasio
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- Rutina para ganar músculo de 6 días en el gimnasio
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- Rutina para ganar músculo de 6 días con bandas elásticas
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- Rutina para salud general de 4 días en el gimnasio
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