Test de Fitness y Adherencia al Entrenamiento
WHO Physical Fitness Adherence (adaptado)
Mide tu constancia y la calidad de tu entrenamiento de 0 a 100: frecuencia, variedad, descanso, técnica, progresión y motivación. Descubre tu perfil y tus 3 puntos de mejora.
¿Qué mide este test?
Evalúa los hábitos que determinan tus resultados a largo plazo y los resume en un perfil: principiante, en progreso, constante o atleta comprometido.
¿Para qué te sirve?
La adherencia es lo que de verdad genera cambios. Este test te dice en qué fallas para que tu entrenamiento rinda más.
Aviso importante
Este test es una herramienta orientativa basada en WHO Physical Fitness Adherence (adaptado). Los resultados son estimaciones y no constituyen diagnóstico médico ni reemplazan la valoración de un profesional de la salud.